Ventajas e inconvenientes de las bebidas estimulantes
Las nuevas bebidas energéticas y estimulantes que hoy en día llenan los supermercados y los refrigeradores de los deportistas contienen sustancias como la cafeína y la taurina. Eso lo sabemos todos, pero también tenemos que tener en cuenta que estos productos, además de contar con propiedades beneficiosas y estimulantes, también pueden ser perjudiciales para nuestro organismo. Te contamos cómo.
LA TAURINA
- VENTAJAS
- Es un potente neurotransmisor.
- Desarrolla la capacidad cerebral.
- Actúa como antioxidante.
- Normaliza la frecuencia cardiaca y las contracciones.
- INCONVENIENTES
- Resulta difícil de digerir para aquellos que sufren problemas de estómago.
- No es conveniente mezclarlo con medicamentos.
- Puede provocar hiperactividad, lo que en el deporte puede llegar a resultar perjudicial.
- En ocasiones puede resultar adictiva.
LA CAFEÍNA
- VENTAJAS
- Mejora nuestra capacidad de atención y la reactividad en los movimientos.
- Estimula el desarrollo muscular.
- Tiene la capacidad de desintoxicar partes del cuerpo como el hígado o el intestino.
- Retarda la aparición de dolor en los músculos y articulaciones, lo que repercute directamente en la práctica deportiva.
- INCONVENIENTES
- Tiene un potente componente adictivo, que provoca la ingesta de demasiada cantidad, lo cual puede llegar a ser muy perjudicial.
- Es muy influyente en el sueño y puede provocar insomnio, algo difícil de compaginar con el deporte.
- Como la taurina, aumenta la hiperactividad, pero también el ritmo cardiaco y las náuseas.
- Su ingesta en grandes cantidades provoca que los músculos sufran calambres más rápidamente, debido a un exceso de actividad.
