La técnica arriba de la bicicleta no se da por arte de magia, tampoco viene incluida cuando compras la mejor bici o los mejores componentes. La técnica es el reflejo de tantas horas de práctica sobre dos ruedas. Aquí te dejo unos cuantos consejos que puedes seguir para mejorar el manejo de tu bici en general, y lo mejor de todo, puedes aplicarlos donde quiera que estés.

 

El equilibrio

Es uno de los factores más importantes para mejorar tu técnica. Esto lo puedes practicar en un lugar amplio, que podría ser un estacionamiento o una explanada, incluso en la calle de tu casa. Y practicarlo no requiere más que una línea en el suelo, ya sea dibujada o hasta imaginaria, el punto es que ruedes sobre ella, no salirte de la línea y cada vez hacer tramos más largos. Esto es mucho más difícil de lo que te imaginas, pero ayuda bastante para mejorar tu equilibrio, y por ende, tu técnica. Un tip muy valioso para tener buen equilibrio es: A donde veo, voy.  Trata de fijar tu mirada solamente por donde quieres pasar, ignorando lo que esta a los lados,  veras que te ayuda muchísimo.

 

Como frenar

Cuando uno es principiante, normalmente lo primero que te dicen sobre los frenos, es que ni se te ocurra tocar el delantero y usar solamente el freno trasero. Este podría ser el peor consejo que puedas recibir. Para frenar, es muy importante hacerlo siempre con los dos frenos al mismo tiempo, así es como se disminuye la velocidad de una manera efectiva. La técnica para frenar correctamente y que no te ocurra ningún accidente, es siempre pasar tu peso hacia atrás. Esto puedes practicarlo en una calle donde puedas agarrar mucha velocidad, y al momento de “amarrarte”, hazlo con los dos frenos, tus pedales siempre al mismo nivel y todo tu peso lo pasas hacia atrás, de esta manera evitas voltearte hacia adelante. Esto te va a servir en las bajadas empinadas y rápidas. 

 

Los caballitos/wheelies

Esta técnica consiste en levantar la rueda delantera y avanzar sobre la rueda trasera tanto como puedas, aunque realmente, un caballito te va a servir para librar alguna raíz, piedra o tronco que se te cruce en el camino, y para esto, no es necesario hacerlos tan largos, con uno o dos pedalazos que logres completar con tu llanta delantera levantada, será suficiente para que continúes tu camino sin bajarte de la bici. Te recomiendo practicarlos en una superficie plana y liza, donde puedas moverte libre sin que algo te estorbe. Para lograrlo, lo que debes de hacer es dar un pedalazo muy potente, al mismo tiempo que quitas peso de la parte delantera, esto hace que tu rueda se levante y logres el caballito. Ten mucha paciencia.

 

Bunny hops

Un bunny hop, básicamente es cuando levantas tus dos ruedas de un salto sin utilizar alguna rampa, solamente tus brazos y piernas. Esta maniobra es muy útil para librar obstáculos como troncos, rocas grandes u hoyos. Para lograrlo, lo que debes hacer es levantar con tus brazos la parte delantera de tu bici, y casi de inmediato, hacer lo posible para recoger la rueda trasera encogiendo las piernas, se trata de dar un salto con la bici pegada a ti. Requiere de mucha práctica para dominarlo, pero puedes practicarlo intentando subir pequeñas banquetas o tratando de saltar algún bache en la calle. 

 

Estas técnicas son muy útiles y no tienes que ir diario a la montaña para practicarlas. En cualquier lugar puedes ponerte a entrenar, siempre y cuando sea un lugar seguro o tomes las precauciones debidas. Lo importante es practicar tanto como te sea posible, y cuando menos te des cuenta, habrás mejorado tu manejo e incrementado la confianza que tengas al andar en bici. 

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Por: Santiago de Ávila

Ciclista Profesional de Dirt Jump y Enduro, Manager del De Avila’s BikePark e integrante del staff en Bici y Montaña

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