Pedaleo perfecto

 De una cosa estamos seguros: nadie nace sabiendo pedalear. Contrario a lo que muchos bikers puedan pensar subirte a la bici y pegarle a los pedales no es algo que ‘salga solo‘, es  por ello que para poder disfrutar al 100%  de tu rodada sin lesionarte dependes básicamente de una adecuada posición sobre la bici.

El ajuste del asiento y la posición de las manos sobre el manubrio son igual de importantes para conseguir una colocación perfecta encima de la bici. A continuación te decimos los pasos que no debes perder de vista si quieres lograr un pedaleo perfecto que te haga avanzar más y mejor sin lesionarte. ¡Toma nota!

1. Un asiento situado con demasiado retroceso puede hacer que tu rodilla tenga que estirarse más de lo debido para hacer un ciclo de pedalada completa.

2. Una posición muy adelantada del asiento hace que el “cockpit“ en el que nos movemos se reduzca de espacio, con la consiguiente incomodidad a la hora de maniobrar.

3. Debemos evitar posiciones forzadas de nuestras muñecas al agarrar el manubrio. El eje longitudinal de los antebrazos, el de las manos y el de los dedos deberían coincidir en la acción de frenar.