Pedalea con cadencia sin perder energía

Es una buena pregunta, ya que la técnica de pedaleo en el Mountain Bike es muy distinta a cualquier otra. Esto se debe a la cantidad de obstáculos que afrontas cada vez que te subes a la bicicleta, como son rocas, raíces y lodo, lo cual perjudica el rendimiento si la técnica no es buena. La mayoría de los ciclistas poco experimentados pedalea con gran fuerza y sin sentido, lo cual es un grave error, ya que se desperdicia energía valiosa. Lo correcto es pedalear con suavidad, agarrando un ritmo y paso promedio a lo largo de la competencia o el entrenamiento. El ahorro de energía mientras asciendes es un punto clave para tener un gran desempeño. Cuando pedaleamos con cadencia ayudamos a que nuestra velocidad de paso sea más constante y que nuestro ejercicio se más eficiente para nuestro sistema respiratorio.

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Verás la diferencia cuando tengas una buena cadencia porque la repartición del esfuerzo será más pareja y tenrás una pedaleada más eficiente y te sentirás más cómodo las subidas y volarás en los planos con una sensación de menos esfuerzo. Para practicar nuestra cadencia también podemos hacer rodillos para encontrar nuestro paso.