GFNY Cozumel 2014: Tips
– Recuerda mantenerte bien hidratado antes, durante y después de la Carrera.
– Mide tu energía durante la Carrera, recuerda que al llegar a la costa oriental inicia la categoría “Rey del Viento” – 20 km de pura fuerza con vientos desafiantes.
– Toma unos minutos para entrar la pagina www.gnfycozumel.com para familiarizarte con la ruta leer las preguntas mas frecuentes (FAQ). Sigue adecuadamente las señalizaciones que te dan los Voluntarios para seguir sobre la ruta y evitar accidentes.
– Habrá vehículos de apoyo circulando y cuidando tu seguridad durante toda la Carrera – si sufres algún percance o complicación, trata de llegar al área de abastecimiento mas cercano o un área de voluntarios, en caso contrario quédate tranquilo a un lado de la ruta y en poco tiempo llegara un vehículo de apoyo.
– Todos los ciclistas deberán portar el jersey GFNY Cozumel durante la Carrera que te será entregado durante la Expo los días 21 y 22 de Noviembre junto con tu número y paquete – Biemme es la marca de los jersey GFNY Cozumel, al inscribirte y elegir tu talla, recuerda que Biemme sigue el sistema de medida italiana. Visita nuestra tienda oficial en línea www.gfnycozumel.com (tienda) para adquirir tus bib shorts oficiales y así complementar tu jersey oficial.
– Habrá fotógrafos profesionales en lugares estratégicos de la ruta, tomando fotos a cada ciclista para que puedas adquirir tu foto del recuerda.
– Inscríbete ahora ya que en esta primera edición hemos se ha limitado el cupo a 1,000 ciclistas que rodaran a lado de los iconos en este deporte como lo son Raúl Alcalá, Nelson Vails “El Cheetah”, entre otros.
- TIPS Y CONSEJOS GFNY COZUMEL:
– La Isla de Cozumel se esta posicionando como la Isla del Deporte en México, único lugar en el mundo sede de los eventos Metlife IronMan 70.3, Copa Mundial ITU, Ford IronMan, entre otros triatlones y ahora en su primera edición, la carrera de ciclismo de la marca internacional GFNY Cozumel.
– Cozumel cuenta con una ciclopista de 60 km de los cuales 20 km te dejan rodar a lado del Mar Caribe.
– La Isla de Cozumel cuenta con un Aeropuerto Internacional con la llegada de vuelos directos desde la Ciudad de México con Interjet, puente aéreo desde Cancún con Mayair, así como American Airlines desde Miami, entre muchos vuelos mas.
– La seguridad, la amabilidad de su gente y las bellezas naturales que forman parte central de la Isla, lo hacen un lugar ideal para entrenar cualquier deporte durante todo el año y a su vez vacacionar con toda la familia.
– Es importante mantenerte bien hidratado, incluye el agua proveniente de Cocos Naturales en tu régimen durante tu estancia.
– Aprovecha tu tiempo en Cozumel y descubre porque somos “El Primer Gran Fondo en el Paraíso” cuando visites los parques Chankanaab y Punta Sur, las ruinas de San Gervasio, bucees en el Arrecife mas importante de Mesoamérica, descubras la granja de perlas, o pidas informes sobre la temporada de desove y liberación de tortugas marinas.
OTROS IMPORTANTISIMOS:
– Visita la página de entrenamiento www.gfnycozumel.com/index.php/training para obtener un entrenamiento completo de 12 semanas y prepararte al 100% para la Carrera.
– Recuerda que medir tu energía durante la Carrera es la clave para ganar. El ganador no es necesariamente el que ruede con mayor velocidad, sino el que administre adecuadamente su energía.
– Durante la Carrera habrá momentos que te toparas con vientos desafiantes, te recomendamos rodar en grupo para que puedas protegerte del viento y trabajar en equipo.
– Tomar un promedio de 12-18 litros por hora, dependiendo de tu peso y el nivel de esfuerzo, es lo mas recomendable. Recuerda mantenerte bien hidratado durante la Carrera.
– Verifica que tu bicicleta este en condiciones para rodar, aunque habrá mecánicos en la Expo y en los hoteles sede. Checa que tus llantas estén libres de cualquier daño que pueda ocasionar que se ponchen durante la rodada.
– Recomendamos cargar contigo por lo menos 2 recamaras extras y una bomba de aire pequeña o CO2. Habrá mecánicos para apoyarte durante la Carrera pero es siempre mejor tener tus herramientas contigo, así perderás menos tiempo.
– Siempre es bueno cargar con 2 ánforas en tu bicicleta, uno con agua para refrescarte y otro con una bebida isotónica para darte energía e hidratarte.
