Gana con un «Track throw»

Al inicio

Imagina un reloj. Coloca tu pie más fuerte adelante en la posición de las “2” como si la biela de tu estrella fuera la manecilla de un reloj. En ese punto es donde tienes más potencia.

Elige tus cambios con mucho cuidado e inteligencia. Es muy importante tener un cambio con el que puedas dar vueltas o girar tus pies más rápido al principio para obtener velocidad, pero también uno lo suficientemente fuerte para continuar acelerando hasta la meta con potencia.

Los mejores corredores usaron una relación de 48×14 o 48×15 (48 dientes en frente y 15 atrás). 

Si tienes dudas, siempre es mejor elegir uno utilizado por muchos de los otros corredores. Considera que si eliges un cambio lento, tus probabilidades de mejorar en tiempo serán mínimas.

 

Para obtener la máxima fuerza y un torque óptimo, es mejor posicionar tu cuerpo lo más cercano al piso. Debes poner tus manos en los ‘drops’ o cuernos de tus manubrios. Recuerda siempre usar tu casco; no puedes competir sin él.

 

Durante la carrera

No debes pensar en tu contrincante, la carrera es muy corta y sólo debes dar tu máximo hasta la línea y mantener la cabeza adelante. No te preocupes por los otros corredores cuando vayas en la carrera. Mantente en una línea derecha hasta la meta. Una recta perfecta es el camino más corto hasta el final.

 

Cuando vayas sobre la pista, imagina que la meta está 10 metros después de la línea final real. Muchos corredores dudan en los últimos metros y ahí pierden la carrera.

 

Al final

Trata de hacer un ‘track throw’, que es cuando tiras la bici adelante y por debajo de tu cuerpo en la recta final. Es muy difícil hacer una ‘tirada de bici’ perfecta pero en las carreras que son cortas para los dos corredores, es muy importante aplicarla, porque sólo importa que tu rueda del frente cruce antes que la rueda de tu contrincante si es que quieres ganar. ¡Practícalo e inténtalo!