Fuerza + cardio ¡desde casa!

 

 

Combina estos 7 ejercicios como tú desees para lograr una rutina de fuerza y aeróbica espectacular. Te recomendamos incluir en la mezcla al menos 3 de los siguientes ejercicios y realizar de 3-5 rondas dependiendo de tu nivel de fitness. 

 

Para realizar este trabajo no necesitas de equipo especializado y un par de metros cuadrados son suficientes para realizar todo el entrenamiento. 

 

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