‘+ Fuerte y Explosivo

 

Una de las partes del cuerpo más fundamentales durante la práctica del ciclismo es la parte superior de la pierna. Ahí conviven dos músculos predominantes, el cuádriceps y el bíceps femoral, ambos muy fáciles de trabajar. Escribimos este artículo para que conozcan los ejercicios que les ayudarán a ganar fuerza y potencia en estos dos grupos musculares.

 

Antes de nada, tienes que recordar que el trabajo con estos músculos no solo se desarrollará en el gimnasio, sino que en dichas sesiones también tienes que estiramientos y trabajo sobre la bicicleta con una cadencia alta.

 

Estos son los ejercicios principales en los que deberás pensar para convertirte en un ciclista más fuerte y explosivo.

 

{AG}fuerza_explosividad{/AG}