En busca de las piernas perfectas

 

Una de las zonas del cuerpo que más descuidamos durante los entrenamientos es el tren inferior. Una parte que, además de ser esencial para la rodada, resulta fácil de trabajar y más aun de lucir. Porque unas piernas fuertes y bonitas nos ayudarán dentro y fuera del mundo de la bicicleta.

El gimnasio es uno de los elementos fundamentales del entrenamiento del ciclista, pero pocos realizan ejercicios específicos para las piernas. Y ahora que llega la pretemporada, es el momento ideal de trabajar la musculatura que se ejercita en la bicicleta y que en los meses que vienen nos aportará más fuerza en la rodada.

A continuación te proponemos cinco sencillos ejercicios con los que preparar a tus piernas para todos los kilómetros que recorrerán a lo largo del año. Los podrás realizar en el gimnasio o en tu propia casa.

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