En busca de las piernas perfectas
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Una de las zonas del cuerpo que más descuidamos durante los entrenamientos es el tren inferior. Una parte que, además de ser esencial para la rodada, resulta fácil de trabajar y más aun de lucir. Porque unas piernas fuertes y bonitas nos ayudarán dentro y fuera del mundo de la bicicleta.
El gimnasio es uno de los elementos fundamentales del entrenamiento del ciclista, pero pocos realizan ejercicios específicos para las piernas. Y ahora que llega la pretemporada, es el momento ideal de trabajar la musculatura que se ejercita en la bicicleta y que en los meses que vienen nos aportará más fuerza en la rodada.
A continuación te proponemos cinco sencillos ejercicios con los que preparar a tus piernas para todos los kilómetros que recorrerán a lo largo del año. Los podrás realizar en el gimnasio o en tu propia casa.
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