Cómo Evitar las Ampollas en las Manos
Si no te ha pasado, seguramente te pasara en algún momento si no sigues estas recomendaciones.
Las ampollas en las manos se generan por distintas situaciones, aquí te decimos algunas medidas que puedes implementar para evitar este molesto problema.
Usa guantes
Si eres un rider que no usa guantes, ya sea por comodidad o porque ya se te hizo costumbre, probablemente también te salieron ampollas alguna vez. Esto pasa porque cuando no usamos guantes, nuestras manos entran en contacto directo con los puños, y el rose entre ambos es una razón por la que salen las ampollas.
Cambia tus puños regularmente
Otra razón por la que salen las ampollas, es el estado de nuestros puños. Cuando ya están muy gastados, tienden a tomar la forma en la que agarramos el manubrio, y si por alguna razón un día se desacomodan, la forma que tomaron va ya no va a coincidir con la nuestro agarre, ocasionando un rose en las áreas que no están acostumbradas. De ser posible, cambia tus puños con regularidad para que no los uses tan desgastados. Unos puños nuevos son más suaves y eso siempre es mejor para este tipo de problema.
Seca el sudor de tus manos
El sudor en las manos es una razón muy grande por la cual nos salen las ampollas. Esto no lo podemos evitar, pero si podemos secarnos las manos tanto como podamos para tratar de evitar de que salgan las molestas ampollas. De esta manera también evitamos la formación de hongos de piel como pie de atleta.
No apretar con tanta fuerza el manubrio
Muchas veces no nos damos cuenta de esto, pero no quiere decir que no lo hagamos. Apretar el manubrio con una fuerza excesiva, además de ser cansado para los brazos, también hace que las ampollas salgan con más rapidez y facilidad. Procura o trata de tomar los puños de una manera mas suave cuando la situación no lo demande. En una subida o en partes planas y lizas por ejemplo.
Obviamente en bajadas técnicas y rápidas sientes la necesidad de aferrarte a la bici con todas tus fuerzas, pero trata de no hacerlo cuando no sea tan necesario.
Toma el manubrio de la manera correcta
Es increíble, pero muchas personas toman el manubrio de forma incorrecta. Por ejemplo, con el pulgar por arriba del puño, o con las manos muy abiertas o muy cerradas. Todos estos pequeños errores hacen que la piel de nuestras manos se lastime poco a poco, causando las ampollas.
Los puños y manubrios están diseñados para que se usen de cierta manera, obvio, esta manera esta pensada para que sea lo mas cómoda posible para nuestras manos, y al darle un uso incorrecto, sin darnos cuenta nos estamos lastimando.
