Tips

Las lesiones vertebrales, ya sea una hernia lumbar o protusiones, normalmente no son un impedimento para seguir montando en bici siempre y cuando se cuiden una serie de aspectos. Lo…

El backflip es el truco más famoso en el mundo del ciclismo y el motocross, muchos atletas lo consideran muy complicado, pero en realidad no lo es tanto.  No queremos…

Estas son las preguntas más comunes entre ciclistas y por esta razón decidlos responderlas para tener mayor claridad en este gran deporte. Relacionado: «Consejos para quien inicia en el ciclismo»…

En este artículo bordaremos la estructura para generar el vínculo entre la primera y segunda etapa del plan de entrenamiento, a esta última se le conoce como “periodo competitivo” y…

La bajada vertical es un reto cada vez que te asomas a esa bajada que se inclina más de lo que quisieras. Un poco de técnica y confianza y pasarás…

El escalón de bajada es una de las dificultades más respetadas, porque pasar mal un escalón puede ser sinónimo de revolcón. Sin embargo es más fácil de lo que parece.…

Con base en los principios vamos a proponer cuatro tipos de ejercicios, estos te ayudarán a mejorar si tienes un dolor de espalda. Estos son solo un ejemplo entre los…

En 2015 sufrí un accidente en mi bicicleta que me provocó una ruptura de ligamento cruzado anterior y del menisco media de la rodilla izquierda. Muchos pensarían que mis días en…

Las molestias o dolor de espalda al pedalear son uno de los problemas más extendidos en los bikers En distintos grados, pero siempre incómodos, suelen aparecer después de un tiempo…

  Estas pequeñas cintas plásticas son algo que no puede faltar en tu kit de herramientas. Aunque no lo creas, pueden servirte para solucionar muchísimas cosas. Son muy livianas y…