Beneficios del Yoga para el Ciclista.

 

 

La mayoría de las personas visualizan el yoga como una actividad que involucra un tapete y se basa en la realización de ciertas posiciones en una secuencia. Pero la realidad es otra, como ciclista te sorprendería saber que estas haciendo yoga cada vez que te subes a tu bicicleta. Estar consiente de tu respiración y de los movimientos de tu cuerpo, es hacer yoga. 

 

Si eres un ciclista ya lo estás haciendo. Cuando andas en tu bicicleta  estás consiente de todo lo que pasa a tu alrededor en ese momento. Logras una sintonía con el movimiento de tu cuerpo y estás consiente de tu respiración.

 

El beneficio adicional que tiene el yoga es que te ayuda a mantenerte en forma. Además de obtener un cuerpo con muy buena figura, el yoga ayuda a adquirir flexibilidad y fuerza en la cadera. Pero los principales beneficio del yoga dentro del ciclismo son una mejor concentración y una sección media más fuerte que te permite un mejor control sobre la bicicleta.

 

El conectar el yoga y el ciclismo es perfecto para la mente. Practicarlo ayuda a preparar tu cuerpo para la bicicleta, y es también especialmente importante para una buena recuperación de tu cuerpo, ya que ayuda a relajar todos los músculos que se tensaron durante las sesiones de ciclismo.