Consejos que debes seguir para tu primera vez en la bicicleta
Ya sea que quieras empezar en el Mountainbiking o que estés en busca de nuevas experiencias con las bicis de ruta u otra categoría, tu primer viaje debe ser una gran experiencia. Es por eso que te damos recomendaciones básicas que pueden ayudarte para que la bicicleta sea tu amiga de toda la vida desde tu primer viaje en ella.
COMIENZA POCO A POCO
Si estás empezando en esta disciplina y acabas de comprar tu bicicleta y todos los accesorios, olvídate de usarlos como pro. Trata de salir lo más cómodo que puedas con la ropa adecuada pero no uses las zapatillas ya que aún no tienes control completo de la bicicleta y un mal movimiento con los pies ajustados podría obligarte a caer y lesionarte. Tus rutas debes ser cercanas a zonas de seguridad y calles sin vehículos que puedan hacerte daño.
ESTABLECE METAS
Si no estás segura de que ruta podrías tomar o hacia donde ir, piensa en hacerlo en un circuito controlado como un parque o un autódromo, con esto podrás establecer metas de duración, distancia e incluso velocidad para que sepas que estás mejorando en cada una de tus salidas a rodar.
SAL POR PRIMERA VEZ
Después de varias pruebas dentro de circuitos controlados o calles cerradas, intenta salir por primera vez a una carretera o un tramo con mayor circulación. Piensa en salir acompañado de alguien que tenga más experiencia que tú para evitar algún accidente y que sirva como tu guía para seguir una ruta. Recuerda que no importa la velocidad a la que ruedes, debes hacerlo con la mayor seguridad posible, sobre todo si decides salir a una carretera o montaña.
HAZLO EN UN LUGAR SEGURO
Como mencionaba en el punto anterior, la seguridad es primero, así que si decides salir sin compañía de alguien, busca que sea un trazado con la mayor seguridad posible, así evitarás algún accidente. Si decides ir a la montaña, lo recomendable es que no lo hagas sola.
BUSCA UN NUEVO CAMINO
Después de dominar las bases, es momento que pienses en explorar nuevas rutas y lugares. No sólo te ayudarán a distraer la mente mientras estás en la bicicleta, también te ayudarán a enfrentarte a nuevos retos y mejorar tu técnica de pedaleo, cadencia, ascensos y más.
Recuerda que lo más importante es que vayas paso a paso y que disfrutes cada uno de tus paseos sobre la bicicleta.
