Aprende a utilizar las velocidades

 

 

Claro, la mayoría sabe utilizar los mandos e identifica que un plato grande con piñón pequeño te dará mayor velocidad punta pero será más duro y poco efectivo para las subidas. Pero eso no es sinónimo de saber utilizar tus cambios. ¿De qué te sirve tener un Dura-Ace o XTR Di2 si no logras encontrar las relaciones exactas? 

 

Hay algunos tips básicos que te pueden ayudar a utilizar de forma efectiva todas las velocidades de tu bicicleta. 

 

1. Selecciona el plato antes de la subida. Si la subida es suave tal vez quieras dejar el plato grande, pero si tiene un alto grado de inclinación elige el plato pequeño antes de poner mucha fuerza en los pedales facilitando el trabajo del desviador.

 

2. Evita el cruce de cadena. Independientemente de que plato elijas utilizar, trata de evitar las combinaciones: plato grande/piñón grande y plato chico/piñón chico. Esto estresa mucho la cadena y desperdicias fuerzas utilizándolos

 

3. Utiliza el momentum de las bajadas. Si antes de un ascenso tienes una bajada elige una relación que te de mucha velocidad. Una vez que comenzaste a subir elige la relación adecuada para el ascenso antes de que se te acabe el vuelo de la bajada. Tus primeros pedalazos de subida deben de ser con una cadencia alta. 

 

4. Baja las velocidades y mantén la cadencia. Trata de mantener una cadencia de 80rpm’s en las subidas. Elige piñones que te permitan tener esta cadencia aunque sientas más duro el pedaleo, es la forma más eficiente de subir. Trata de no usar los piñones más grandes a menos de que no tengas otra alternativa. 

 

5. Manténlo suave. No saltes de relación en relación tratando de encontrar la óptima justo en la subida. Mejor quédate con una un tanto más dura y ponte de pie. 

 

6. Cambia rápido en la cima. Llegar hasta el tope de la montaña muchas veces no significa descanso. Debes estar listo para cambiar rápidamente la relación a una que te permita acelerar fuerte y rápido para seguir en la competencia.