Aprende a subir
La bajada es uno de los aspectos fundamentales del mountain bike, en ella se puede ganar mucho tiempo, pero muchos olvidan en su preparación el trabajo de técnica en las subidas. Porque deben saber que también en terrenos escarpados y con pendiente es posible mejorar nuestros tiempos gracias a la técnica. ¿Saben cómo? Se lo contamos.
- Mantén el trasero en el asiento: Este aspecto es muy importante, ya que en subidas muy pronunciadas, si nos levantamos del asiento, nuestra rueda trasera patinará y nos hará perder el control.
- Evita la tierra suelta: Un terreno arenoso es peor para la subida. Si puedes utilizar los laterales del camino, donde haya algo de hierba, mejorarás tu velocidad.
- Desarrollos ligeros: Para no tener problemas a la hora de atravesar grandes pendientes, utiliza todo el desarrollo disponible en tu bicicleta. Evidentemente, deberás calcular que desarrollo utilizar antes de una zona muy complicada, porque cambiar de marcha en medio de ella puede restar tiempo.
- Anticipa la trazada: Antes de ascender un segmento duro, mira y analiza el lugar por donde rodarás. Esto sobre todo lo deberás hacer antes de una competencia, durante el reconocimiento del circuito.
- Con decisión: Lo más importante durante las subidas es tener decisión y confianza en uno mismo. Esto lo conseguirás a base de entrenamientos en terrenos técnicos, escarpados y dificultosos.
