Conquista ÉSOS obstáculos que en 2015 no lograste

 

Todo el tiempo hay obstáculos en la montaña que son complicados de superar, por lo tanto, 2016 debería ser el año en que superes esos obstáculos, logres un nuevo truco o aumentes la velocidad en tus descensos en la montaña.
Sigue estos consejos para lograr ser toda una profesional mientras haces MTB.

Si sales a rodar regularmente, y lo haces por mucha distancia sin enfrentar obstáculos, se puede convertir en un miedo inmediato que te obligue a detenerte en cada tramo raro en tu camino. Busca rutas que tengan cierta complejidad e intenta aumentarla conforme pasan los días, esto ayudará a que tomes confianza.

Si la ruta en la que has rodado tiene un obstáculos que regularmente te detienen, piensa en intentar pasarlo una vez a la semana si es que repites ruta. Busca la forma de hacerlo con la mayor seguridad posible para evitar que los miedos aumenten por una caída o un golpe.

Manténte positiva.
No dejes que si hay un error tu confianza caiga. Enfrenta por tramos la ruta y verás cómo cambia tu perspectiva sobre el sendero que temías enfrentar o la ruta que tanto evitabas. Hacer ejercicios de meditación y respiración pueden controlar esa ansiedad que podrían llegar a sentir.

Paso a paso y repite.
Piensa cuál podría ser el obstáculo y por qué es un problema. No es sencillo enfrentarlo, pero trata de poner el mismo obstáculo en una zona controlada, por ejemplo, en tu casa. Haz una rampa o coloca piedras para simular el terreno y enfréntalo a tu propio ritmo. Todo lo que suceda después del primer intento, es un éxito porque ya trataste de cambiarlo.

No hay obstáculo imposible.
Quita de tu mente esa posibilidad, todos los obstáculos son superables y puedes con ellos. Sólo es cuestión de pensar, practicar y ser confiada de tus habilidades, lograrlo sólo depende de ti y del ímpetu que le pongas para superar tal obstáculo.