ABC de cómo hacer manual

 

El manual es una de las habilidades más importantes de los ciclistas de montaña ya que nos permite afrontar obstáculos a lo largo del camino como: desniveles, ramas atravesadas, hoyos, etc. Este movimiento consiste en aprovechar la inercia que se lleva dentro de cualquier ruta para avanzar únicamente sobre la llanta trasera. Independientemente de lo bien que luce, esta técnica es una herramienta básica para un excelente performance sobre el sendero.

1. Antes de empezar a practicar el manual debes ser un maestro con el caballito (wheelie) ya que es la base y esencia de un buen control sobre una llanta.

2. Es recomendable empezar a practicarlo en caminos lisos y de ser posible sobre calles poco transitadas para evitar accidentes.

3. Empieza tomando vuelo y llegando a un velocidad constante con la que te sientas cómodo, en cuanto lo hagas comienza levantando la parte frontal como si fuera un caballito, pero a diferencia de éste, no debes utilizar la fuerza del pedal únicamente el jalón de los brazos.

4. En cuanto tengas dominado dicho movimiento, comienza a estabilizar el ritmo y fluidez sobre el camino avanzando únicamente con el impulso que tomaste.

5. Lo siguiente es estar cómodo, muchos ciclistas optan por hacer el manual sobre el asiento ya que es considerablemente menos cansado y incrementa el control, el cual se encuentra en el freno trasero tal como lo hacen los motociclistas para no caer de espaldas. Otros prefieren hacerlo parados llevando el control sobre las piernas columpiándose de atrás hacia adelante para conservar el equilibrio. ¡Tu eliges!

6. Ponte metas para generar un manual más extenso, duradero y controlado. Traza líneas imaginarias del punto donde comienzas hasta el punto donde quieres finalizar tu manual y conforme superes tus metas incrementa tus retos (distancias). En menos de lo que piensas serás todo un maestro en este truco.