Combate el cansancio
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pero todos queremos saber qué hacer cuando llega el momento… Si sientes que este mal se asecha es importante bajar el ritmo. Si tu organismo entra en crisis y el agotamiento está al acecho, además de comer e hidratarte es mejor que bajes tu cadencia y mantengas un ritmo constante, además de cierta fuerza de voluntad para pasar el bache. Da un poco de tiempo a la recuperación y no te dejes llevar por la euforia cuando vuelvan las fuerzas. ¿Y SI YA ESTÁS TOTALMENTE AGOTADO? Y si el cansancio te da de lleno mientras montas en bici no te desesperes. Siempre que tengas comida y descanses un poco podrás volver a casa sin tener que llamar a tu hermano mayor para que venga a buscarte. Nuestro organismo tiene una capacidad de recuperación increíble: puede pasar de estar completamente hecho polvo y sin un gramo de energía a pasar a estar otra vez dando pedalazos sin mayor esfuerzo. Eso sí, los primeros casos de agotamiento son los más fuertes, después nuestro cuerpo, y nuestra mente, también se acostumbra a estos contratiempos.