7 consejos para rodar en grupo.

 

Algo muy común cuando se inicia en el ciclismo es rodar en solitario. Cuando se progresa y se conocen nuevos amigos y amigas en el mundo de la bicicleta, suele pasar que te invitan a rodadas en grupo o a lugares en los que se forman pelotones, lo que puede causar un poco de preocupación en los corredores principiantes. No tengas miedo, todos hemos sido nuevos rodando en grupo, y si sigues ciertos consejos, te adaptarás rápido. Recuerda que ir tenso puede ser peligroso, ya que tus movimientos no serán los más exactos y además no disfrutarás realmente el placer de rodar acompañado.

Te dejamos estos tips para rodar en grupo:

 

1. Relájate.

Rueda en grupos en los que la velocidad no te haga sufrir permanentemente. Cuando ruedas en grupos con pasos más relajados aprendes a ver los movimientos que se forman en este, a seguir la rueda del corredor de adelante, a trazar las curvas con el espacio debido y a acomodarte bien para los cambios de ritmo intensos.

2. Mantente adelante del grupo.

El consejo más acertado sería: ¡fúgate!… pero estamos aprendiendo a rodar en grupo y es importante que también aprendas a mantenerte adelante. Además de buscar posiciones altas en caso de que sea una carrera y termine pronto, la principal utilidad de ir adelante en el grupo es que entre menos corredores tengas adelante, menos probable es que una caída te afecte.

3. Ten cuidado en las vueltas en U

Las vueltas en U suelen ser seguidas de acelerones, que si bien sirven para atacar, también son necesarios para que el grupo no se compacte de más en el cambio de velocidad y ocurran accidentes. Practica en solitario las vueltas en U, con aceleraciones intensas a la salida de estos, e intentando seguir una línea definida.

4. Voltea hacia adelante

Recuerda que si solo ves la rueda que llevas al frente, perderás noción de lo que te rodea y no podrás prever cambios de dirección bruscos u obstáculos, lo que puede significar una caída.

5. Come en los lugares menos caóticos

Una subida en la que el paso no es tan agresivo o un plano sin muchas curvas puede ser un buen lugar para tomar el gel, las barritas, y por supuesto, la hidratación. si lo haces en lugares complicados, te puedes caer o tirar a alguien.

6. Conoce tu ruta

Estudia tu ruta unos días antes, o al menos el día anterior al evento. Tu mente se podrá enfocar en los movimientos y los cambios de ritmo el dia de tu evento, y no en cuestionarse si sigue subida, bajada o si ya terminó.

7. Fuga

Y bueno, llegamos a la fuga. Si ocurre alguna, es importante que valores si tienes piernas para seguirla o no, así como si el grupo posiblemente irá a por ella o se quedarán en el mismo ritmo. Si la sigues procura cooperar: a nadie le gustan los chuparruedas.