5 ejercicios que estás haciendo mal

 

Realizar cross-training, de manera correcta, como complemento a tu entrenamiento puede generar grandes beneficios al momento que te subes a la bicicleta. Tal vez piensas que ya tienes todo medido, así que realizas squats o lagartijas sin poner mucha atención en la forma. Pero ésta es lo más importante, y prestar atención a ella y hacer las correcciones pertinentes te hará volar en la bicicleta. 

 

Errores comunes

 

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