3 ejercicios para no hibernar en invierno

Se habla mucho de que el clima de invierno, las posadas y cenas navideñas pueden causar estragos en tus entrenamientos, sin embargo también es un excelente momento para aprovechar la temporada baja y comenzar a construir el arsenal que te hará volar sobre las dos ruedas  durante la temporada 2016. 

Para lograrlo, es necesario echar mando de algunos ejercicios de fuerza y movilidad que primordialmente te ayudarán a reducir el riesgo de sufrir lesiones en los días fríos y  lo más importante: inyectarán tus piernas del poder necesario para una pedalada más económica.

Sácale ventaja a los que abandonan la bici en esta temporada, e incorpora estos simples ejercicios a tus entrenamientos de fuerza. ¡OJO!, tampoco te calves ni abuses de los ejercicios de fuerza,  recuerda  que eres ciclista no fisicoculturista. 

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