10 famosas que andan en bicicleta

¿Te has preguntado por qué las celebridades están siempre en tan buena forma? Bueno, pues no es secreto que hacen muchísimo ejercicio, pero además de eso, muchos famosos y famosas usan la bicicleta como medio de transporte, no solo por que es una excelente opción para ciudades sobre-pobladas dónde el tráfico hace casi imposible llegar a tiempo a los diferentes destinos, además de ser una aliada perfecta del medio ambiente, sino que también, la bicicleta es la herramienta perfecta para ponerse en forma mientras haces una actividad recreativa y divertida.

Dedicar unos minutos diarios en andar en bici es muy positivo para las articulaciones de las rodillas, ya que a diferencia de otras actividades como correr o saltar, el 70-80% del peso del cuerpo es amortiguado por el asiento, con lo que las articulaciones y los cartílagos no soportan pesadas cargas.

Si lo que quieres es bajar de peso, la bicicleta puede ser una gran aliada. Te permite quemar hasta 300 calorías en media hora de pedaleo a ritmo tranquilo mientras te pones en forma. Hacer bicicleta tan sólo 5 minutos al día puede ayudar a las mujeres a reducir el aumento de peso mientras entran a la edad madura.

El ciclismo es una actividad excelente para combatir el dolor de espalda. Andar en bici ayuda a fortalecer y mantener tu columna vertebral libre de vibraciones y golpes.

Otro enorme beneficio de usar la bicicleta, es que es muy buena para cuidar tu economía. Olvídate de pagar litros y litros de gasolina diariamente, peaje, servicios mecánicos (no tan caros como los de un coche). También ahorras en estacionamientos y multas de tránsito (esta última depende de tu ciudad).

Ya que no es tan voluminosa como un coche, con una bicicleta podrás llegar a tus destinos mucho más rápido, además de que puedes subirla fácilmente a un autobús, tren o metro para recorrer distancias más largas, y cuando llegues al final del recorrido, solo te subes a la bici y comienzas a pedaleas para llegar a tu destino.

¿Necesitas más razones para empezar a moverte en bici? Aquí te dejamos una lista de 10 famosas que se mueven sobre ruedas, y si esto no te convence de que la bici es lo mejor que le puede pasar a tu cuerpo, nada lo hará. ¡Disfrútalas!

1. Mila Kunis