10 Alimentos Prohibidos para los ciclistas

¿Qué es lo que nunca debe comer un ciclista? Pues no es una lista tan larga como podríamos pensar en tu primer pensamiento. Comer equilibrado es comer un poco de todo, pero sí es verdad que hay alimentos que nos aportan muchas ventajas nutricionales, y otros pocas o ninguna, incluso pueden ser perjudiciales a la hora de pedalear en la bici.

Hablamos de salud y muchos pensamos que con hacer deporte ya basta para prevenir la mayoría de las enfermedades, pero nos olvidamos de que lo que comemos puede convertirse en una medicina y el mejor método de evitar los males antes de que aparezcan.

No pasa nada porque te comas un día un bollo de crema, o te vayas de fiesta una noche, pero no te comas 4 bollos o te pases con las copas sin control. La vida tiene esas cosas, y salvo que lo hagas la semana o el día antes de una competición, un día de locura no va a arruinar tu carrera, menos aún si no eres un profesional que vive del ciclismo. Si te permites un capricho de vez en cuando, en cantidad controlada y sin excesos, los alimentos prohibidos pasan de pecado a placer.

 

Checa los 10 alimentos que deberías controlar en tu dieta, no decimos que los evites, pero si deberías pensarlo dos veces antes de comerlos. 

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